dernier entrainement VTT …

et oui c’était le dernier gros entrainement avant le départ. Nous avons refait la St Pierrarde, (en partie, 25 km seulement), accompagnée de Sylvie et Christophe (mais on avait quand même courut entre 1h30 et 2h la veille donc… ). Nous avons passé tous les obstacles (ou presque, il nous reste à vaincre la moulinette) jouer longuement au yoyo sur le chemin des crêtes, un coup vers l’Ozon, un coup vers le village, un coup vers Heyrieux. On a presque même pas râler et réussi à parler tout du long. Trop fortes je vous dis !

Bon le test caméra ne fut pas vraiment probant, petit problème de cadrage, mais il me reste une semaine pour peaufiner.

Sinon :

• TGV, ok.
• Hotel, ok.
• TShirt, trop petit.
• Sac, trop petit.
• Crème solaire, trop grosse.
• Choses diverses et variées restant à faire,  trop nombreuses
• Semaine à venir, trop courte!!!

Même pas peur !

Entrainement tir à l’arc et petite sortie décrassage tranquilou sont les seules choses prévues cette semaine coté sport. Pour le reste de l’entrainement, l’objectif est clair : réussir à rester ZEN. là il y a du taf.

au taquet !

Plus, on ne peut pas. Ce WE, 35 km en VTT , randonnée des 3 coqs à Chaponnay, avec “presque” pas de chutes  :

Week-end sportif!

Après une semaine d’entrainement solo, le week-end nous a permis de travailler notre esprit d’équipe. La date du départ arrivant à grand pas, la pression et le stress progressant, nous avons réalisé qu’il fallait mettre les bouchées doubles:

Vendredi, course à pied à la frontale avec nos amis les milles pattes.

Samedi, sortie de VTT qui nous a permis de découvrir le nouveau vélo de Coco mais de peaufiner notre entrainement pour les jambes et pour la langue…il n’est pas né celui qui nous fera taire!

Dimanche matin, course à pied avec les milles pattes, les jambes étaient lourdes mais la convivialité nous a porté. Une micro sieste nous a permis de repartir pour faire du canoë l’après midi sur le Grand Large.

Après des débuts peu concluants sous le regard légèrement moqueur d’Olivier je dois dire que nous avons progressé dans la maitrise de l’engin: environ 8km en 2H. Il est vrai que nous devons maintenant travailler sur la rapidité…Pour preuve de notre maitrise nous avons fait faire un tour de canoë à Maxime et Juliette.

En conclusion de ce week-end, nous sommes un peu fatiguées mais l’objectf sera tellement magique et unique qu’il en valait bien la peine…

Emilie

a bloc

pas de répit pour nous, et vilain coup de flip quand je me suis rendue compte que l’on avait plus que 2 semaines d’entrainement avant le départ…

LA PREMIERE!!!!

Tout d’abord, merci Corinne de la patience dont tu as fais preuve avant que je parvienne à oeuvrer sur notre blog!!! Ce n’est pas faute d’avoir essayer, mais je n’imaginais pas que la rédaction d’un article pouvait nécessiter telles persévérence et pugnacité!!!! Finalement, cet exercice est à l’image des qualités requises d’une bonne raideuse!!!!! J’espère vivement que je serais plus performante sur les épreuves sportives qui nous attendent!!!!!!! Du reste, nous rentrons juste de notre première course commune au nom de l’équipe FRANCHISE MANAGEMENT, à Soucieu en Jarrest, course de la pêche de Vigne. N’ayant pas encore les chronos définitifs, je peux encore dire que tout c’est bien passé! Cependant, quand le classement va tomber, je reverrais peut être ma copie!!!! Quoi qu’il en soit, le parcours était superbe, les points de vue magnifiques! Nous avons croisées beaucoup de pommes, étonnemment pas de pêche, et pas de quiche non plus, fort heureusement, NOUS Patrick!!!!!!!! Trève de plaisanteries,  je mesure à présent le travail qu’il reste à faire afin de réaliser mon objectif personnel, 1er : arriver! 2eme : pas dernier! Et bien, c’est pas sûr, mais il reste un mois pour le faire, alors il faut foncer!! Alors tu vois Corinne, sois rassurée, c’est la pression qui fait avancer plus vite!!!!

retour de vacances

Tout d’abord les vacances ont été sportives mais j’aurais pu faire mieux: une sortie VTT au Grand Bornand ou j’ai passé plus de temps à pousser le vélo qu’à pédaler mais la paysage était magnifique. Ensuite deux sorties course à pieds la semaine suivante à 6h30 du mat, merci Patrick…Et la dernière semaine j’ai plutôt pofiné mon entrainement apéro!

Ceci est mon premier article car je viens enfin d’arriver à me connecter. Un grand merci à Coco qui sans elle le blog n’existerait pas.

Emilie

vacances sportives

Partie la première, je rentre aussi la première ! Vacances sportives donc pour moi, soutenue par mon coach de mari, mes enfants, et 3 chiens.

Entrainement VTT orientation à TREPT

Bon je ne respecte pas le calendrier, mais je voulais vous faire part de notre dernière sortie VTT, organisée par Vincent et Sylvie nos GO du jour.

20 km en orientation du coté de Trept (38, proche Crémieu). Un tracé roulant, avec quelques cotes et des paysages magnifiques. Vincent, très confiant, nous a attribué un chaperon efficace en la personne de Denis, qui en plus d’être sympa ET patient, connait tous les chemins du coin…

Pas complètement inutile aux vues des quelques pièges que nous réserve la cartographie. Nous en tirons surtout la leçon que nous devons nous arrêter plus souvent pour vérifier notre parcours, d’autant que nos épreuves se feront avec un roadbook et pas avec un tracé positionné sur une carte. Par contre le fond est là et si nous avons réalisé qq entrainements dans la semaine, avons enchainé sans pose journée de boulot, démarchage sponsor et sortie VTT sans pause déjeuner, nous ne sommes pas (trop) fatigués.

Nous avons donc dirigé à tour de rôle notre joyeux petits groupes de 6 personnes (nous 3 + Sylvie, Denis, Patrick et Vincent) dans une ambiance très colonie de vacances, un peu trop “bavardes” selon certain, mais bon que voulez vous, c’est quand même ce qui nous a réunie au départ…

22 km plus tard, la nuit n’est pas encore tombée et nous finissons par arriver à destination sans casse. Vincent avait préparé un BBQ et Sylvie plein de salades… Le sport comme ça c’est trop bien !!! Merci à la famille Martin pour cette belle soirée sportive et gastronomique .

Sortie Canoë Grand Large

Notre précédente expérience en canoë, la semaine précédente nous a laissé apparaitre une grande faille dans notre organisation : on est vraiment des boulets en canoë, et des boulets dans un canoë “ça le fait pas!”. Donc nouvelle sortie, après avoir pris la décision tout de même que Chrystelle ne toucherait pas à la direction.

Destination Miribel, ou grosse déception, pas de loc avant 16h et il est seulement 14h… Dc plan B direction le grand Large. On perds du temps à y aller mais c’est mieux que d’annuler. Gaston nous accueille donc chaleureusement et va exhumer , au milieu des hautes herbes à l’autre bout du club un authentique canoë 3 places, tout en fibre “qui flotte super bien”. Nous voilà rassurer. Après observation effectivement il y a de la mousse au 2 extrémités. Nous ne coulerons donc pas mais le canoë devra finir la traversée du lac à l’envers si nous dessalons car on ne peut paraît-il que très difficilement le retourner et le vider. Nous décidons de croire Gaston sur parole et de ne pas vérifier.

On ne s’en est pas si mal tiré et si pour l’instant on manque encore un peu de synchro, nos trajectoires sont un peu plus justes, reste que sur 18 km, on n’est pas encore au point. On risque d’utiliser tout notre “jus” à rectifier  et compenser nos erreurs de trajectoires. A bosser donc cet été, en individuel pendant les vacances et ensemble en septembre, peut-être en Ardèche.

Ils viennent de mettre une nouvelle vidéo sur le site du raid, où on voit quelques images de canoë “baroud” où les filles tirent le canoë. Note pour plus tard, pensez à prendre une corde pour faciliter le remorquage. http://www.raidamazones.com/video/

A noter la grâce avec laquelle Emilie rejoint le ponton …

Sortie VTT sylvie + coco

Mes côtes douloureuses m’empêche de me remettre à courir, donc je mets le paquet sur le VTT. Celui-ci crevé et sans pompe pour réparer, sera remplacé par celui de mon petit voisin de 12 ans, très gentil. Je suis au top avec le casque de mon fils de 7 ans et le vélo de mon petit voisin de 12 ans quand même.