ça, c’est fait !

ça y est toute la troupe est de retour. Ce sera difficile de dire tout ce qui s’est passé, tout ce qu’on a fait, qu’on a vu, les personnes qu’on a rencontré… Ce fut une belle et vraie aventure humaine et sportive (si si!!!) qui donne le goût à d’autres projets, c’est indéniable. Alors voilà, on va y aller par petits bouts pour vous raconter chacune nos moments préférés et détestés (ou pas).

dernier entrainement VTT …

et oui c’était le dernier gros entrainement avant le départ. Nous avons refait la St Pierrarde, (en partie, 25 km seulement), accompagnée de Sylvie et Christophe (mais on avait quand même courut entre 1h30 et 2h la veille donc… ). Nous avons passé tous les obstacles (ou presque, il nous reste à vaincre la moulinette) jouer longuement au yoyo sur le chemin des crêtes, un coup vers l’Ozon, un coup vers le village, un coup vers Heyrieux. On a presque même pas râler et réussi à parler tout du long. Trop fortes je vous dis !

Bon le test caméra ne fut pas vraiment probant, petit problème de cadrage, mais il me reste une semaine pour peaufiner.

Sinon :

• TGV, ok.
• Hotel, ok.
• TShirt, trop petit.
• Sac, trop petit.
• Crème solaire, trop grosse.
• Choses diverses et variées restant à faire,  trop nombreuses
• Semaine à venir, trop courte!!!

Même pas peur !

Entrainement tir à l’arc et petite sortie décrassage tranquilou sont les seules choses prévues cette semaine coté sport. Pour le reste de l’entrainement, l’objectif est clair : réussir à rester ZEN. là il y a du taf.

au taquet !

Plus, on ne peut pas. Ce WE, 35 km en VTT , randonnée des 3 coqs à Chaponnay, avec “presque” pas de chutes  :

a bloc

pas de répit pour nous, et vilain coup de flip quand je me suis rendue compte que l’on avait plus que 2 semaines d’entrainement avant le départ…

retour de vacances

Tout d’abord les vacances ont été sportives mais j’aurais pu faire mieux: une sortie VTT au Grand Bornand ou j’ai passé plus de temps à pousser le vélo qu’à pédaler mais la paysage était magnifique. Ensuite deux sorties course à pieds la semaine suivante à 6h30 du mat, merci Patrick…Et la dernière semaine j’ai plutôt pofiné mon entrainement apéro!

Ceci est mon premier article car je viens enfin d’arriver à me connecter. Un grand merci à Coco qui sans elle le blog n’existerait pas.

Emilie

vacances sportives

Partie la première, je rentre aussi la première ! Vacances sportives donc pour moi, soutenue par mon coach de mari, mes enfants, et 3 chiens.

Entrainement VTT orientation à TREPT

Bon je ne respecte pas le calendrier, mais je voulais vous faire part de notre dernière sortie VTT, organisée par Vincent et Sylvie nos GO du jour.

20 km en orientation du coté de Trept (38, proche Crémieu). Un tracé roulant, avec quelques cotes et des paysages magnifiques. Vincent, très confiant, nous a attribué un chaperon efficace en la personne de Denis, qui en plus d’être sympa ET patient, connait tous les chemins du coin…

Pas complètement inutile aux vues des quelques pièges que nous réserve la cartographie. Nous en tirons surtout la leçon que nous devons nous arrêter plus souvent pour vérifier notre parcours, d’autant que nos épreuves se feront avec un roadbook et pas avec un tracé positionné sur une carte. Par contre le fond est là et si nous avons réalisé qq entrainements dans la semaine, avons enchainé sans pose journée de boulot, démarchage sponsor et sortie VTT sans pause déjeuner, nous ne sommes pas (trop) fatigués.

Nous avons donc dirigé à tour de rôle notre joyeux petits groupes de 6 personnes (nous 3 + Sylvie, Denis, Patrick et Vincent) dans une ambiance très colonie de vacances, un peu trop “bavardes” selon certain, mais bon que voulez vous, c’est quand même ce qui nous a réunie au départ…

22 km plus tard, la nuit n’est pas encore tombée et nous finissons par arriver à destination sans casse. Vincent avait préparé un BBQ et Sylvie plein de salades… Le sport comme ça c’est trop bien !!! Merci à la famille Martin pour cette belle soirée sportive et gastronomique .

Sortie Canoë Grand Large

Notre précédente expérience en canoë, la semaine précédente nous a laissé apparaitre une grande faille dans notre organisation : on est vraiment des boulets en canoë, et des boulets dans un canoë “ça le fait pas!”. Donc nouvelle sortie, après avoir pris la décision tout de même que Chrystelle ne toucherait pas à la direction.

Destination Miribel, ou grosse déception, pas de loc avant 16h et il est seulement 14h… Dc plan B direction le grand Large. On perds du temps à y aller mais c’est mieux que d’annuler. Gaston nous accueille donc chaleureusement et va exhumer , au milieu des hautes herbes à l’autre bout du club un authentique canoë 3 places, tout en fibre “qui flotte super bien”. Nous voilà rassurer. Après observation effectivement il y a de la mousse au 2 extrémités. Nous ne coulerons donc pas mais le canoë devra finir la traversée du lac à l’envers si nous dessalons car on ne peut paraît-il que très difficilement le retourner et le vider. Nous décidons de croire Gaston sur parole et de ne pas vérifier.

On ne s’en est pas si mal tiré et si pour l’instant on manque encore un peu de synchro, nos trajectoires sont un peu plus justes, reste que sur 18 km, on n’est pas encore au point. On risque d’utiliser tout notre “jus” à rectifier  et compenser nos erreurs de trajectoires. A bosser donc cet été, en individuel pendant les vacances et ensemble en septembre, peut-être en Ardèche.

Ils viennent de mettre une nouvelle vidéo sur le site du raid, où on voit quelques images de canoë “baroud” où les filles tirent le canoë. Note pour plus tard, pensez à prendre une corde pour faciliter le remorquage. http://www.raidamazones.com/video/

A noter la grâce avec laquelle Emilie rejoint le ponton …

Sortie VTT sylvie + coco

Mes côtes douloureuses m’empêche de me remettre à courir, donc je mets le paquet sur le VTT. Celui-ci crevé et sans pompe pour réparer, sera remplacé par celui de mon petit voisin de 12 ans, très gentil. Je suis au top avec le casque de mon fils de 7 ans et le vélo de mon petit voisin de 12 ans quand même.

Demandez le programme …

ça y est on a enfin le programme et le dosser d’inscription ! Surprises et petites inquiétudes…